Pilates Bad Tölz - Stefanie Rein
Pilates, Yoga, Faszientraining und Workout für Jung und Alt in kleinem Rahmen und entspannter Atmosphäre!
Aktuelles
Stundenplan:
Montag 8.15 Uhr - 9.15 Uhr Pilates Flow (Alte Seifensiederei)
Montag 9.30 Uhr - 10.30 Uhr Pilates Sanft (Alte Seifensiederei)
Montag 17.45 Uhr - 18.45 Uhr Pilates Kraft (eMotion Base)
Montag 18.50 Uhr - 19.50 Uhr Pilates Mobility (eMotion Base)
Einzeltraining ist auch möglich - hier biete ich Pilates-Stunden, Faszientraining, Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodentraining und Workout-Stunden an. Individuell angepasste Stunden an Deine aktuellen Bedürfnisse.
Kosten: 45 Minuten 45.- €, 60 Minuten 60.- € (zzgl. Anfahrt); Individuelle flexible Terminvereinbarung!
Bitte unbedingt per Mail an info@pilates-badtoelz.de oder telefonisch 0170-3276419 anmelden!
Pilates
Pilates ist ein Bewegungsprogramm, entwickelt von Joseph H. Pilates (1883-1967), welches auf 6 Prinzipien aufbaut. Bewegungsfluss, Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Präzision und Konzentration fließen in diesem Bewegungsprogramm harmonisch zusammen und sorgen für eine Stärkung der physischen und psychischen Kraft! Pilates ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Seele gleichermaßen gut tut. Das Pilatestraining zielt darauf ab, das Körperzentrum zu kräftigen und zu stabilisieren, die tiefliegende und die oberflächliche Rumpfmuskulatur zu kräftigen und somit die Haltung zu verbessern. Da jede Übung den ganzen Körper miteinbezieht, wird das Körperbewusstsein verbessert und ganzheitlich gearbeitet.
Nach jeder Pilatesstunde fühlt man sich gestärkt, gelängt und entspannt! Einfach wunderbar!
Über Mich
Geboren am 21.10.1976 in Bad Tölz. Verheiratet, 3 Kinder.
Nach einer fröhlichen und unbeschwerten Kindheit in Bad Tölz habe ich in Benediktbeuern Sozialpädagogik studiert. Schon während meines Studiums habe ich durch ein Jahrespraktikum bei der „Bayerischen Akademie für Erwachsenenbildung im Sport“ und meiner Diplomarbeit über „Betriebliche Gesundheitsförderung …“ meinen Schwerpunkt auf die Bewegung und die Gesundheitsförderung gelegt.
Seit meinem 14. Lebensjahr habe ich im Turnverein Bad Tölz Gymnastikstunden gehalten, mit 18 Jahren die erste von vielen Übungsleiter-Ausbildungen gemacht und meine Liebe zum Sport entdeckt. Seit dieser Zeit gebe ich für verschiedene Vereine unterschiedlichste Gymnastikstunden, habe 20 Jahre im Sportstudio Hirsch gearbeitet und bin Bewegungstrainerin für die MammaLife-Kuren in Bad Tölz. Neben vielen unterschiedlichen großen Ausbildungen wie Präventionstrainer-Ausbildung, Pilatestrainer-Ausbildung, Yoga-Grundausbildung Ashtanga-Yoga und OutdoorAgainstCancer-Trainer, besuche ich jedes Jahr Weiterbildungen im Fitnessbereich und bin immer offen und voller Interesse für neue Entwicklungen.
Im Januar 2025 habe ich meine Ausbildung zur Faszien in Bewegung Master Trainerin erfolgreich abgeschlossen. Es ist mir ein großes Anliegen das weite Feld der Faszienarbeit (Strech, Flow, Power, Elasticity und Sense) in meine Arbeit zu integrieren.
Mein Herz schlägt besonders für Pilates, da ich hier eine perfekte Vereinigung von Bewegung/Atmung, Kraft/Beweglichkeit, Haltung/Entspannung sehe und ich trotz eines sehr aktiven und anstrengenden Übens durch die Konzentration auf die Bewegung und durch die kontrollierte Atmung nicht erschöpft, sondern voller Energie aus den Stunden gehe! Es entsteht ein neues Körperbewusstsein und somit ein positives Lebensgefühl!
Stundenplan
Mo. 8.15 – 9.15 Uhr (Alte Seifensiederei)
Mo. 9.30 – 10.30 Uhr (Alte Seifensiederei)
Mo. 17.45 – 18.45 Uhr (eMotion Base)
Mo. 18.50 – 19.50 Uhr (eMotion Base)
Betriebliche Gesundheitsförderung / Privates Training
Natürlich biete ich auch speziell auf die individuellen Bedürfnisse angepasste Pilatesprogramme, Wirbelsäulenstunden, bewegte Pausen, Walkinggruppen für Betriebe/Firmen, Schulen, Veranstaltungen oder für Privatpersonen an! Bitte einfach bei mir ANFRAGEN!
Kontakt
Stefanie Rein
Tel.: +49 / (0)170 / 3276419
E-Mail: info@pilates-badtoelz.de